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비염과 코감기는 뭐가 다를까 환절기가 되면 코를 훌쩍이는 사람들이 늘어납니다. 콧물만 살짝 나오다가 멈추면 다행인데 며칠 동안 증상이 나타나기도 합니다. 심하면 몇 주일 동안 계속 콧물이 나오고 코가 막히는 등 불편함을 겪게 됩니다. 보통 날씨가 갑자기 변화하는 환절기나, 기온차가 심해지거나, 꽃가루가 날리는 봄이 되면 더 심해지는 경우가 많습니다. 매년 반복되다 보면 이게 코감기인지, 비염인지 헷갈리기도 합니다. 오늘은 코감기와 비염이 어떻게 다른지, 비염의 여러 종류에 대해서 알아보겠습니다. 비염에도 종류가 있다 비염은 코 안쪽의 점막에 염증과 자극을 일으켜서 생기는 질병입니다. 가장 흔한 증상은 콧물입니다. 맑고 투명한 색에 가까운 콧물이 흐르기도 하지만, 감염된 정도에 따라서 노랗거나 초록빛에 가까운 콧물이 나기도 합니다. .. 2022. 9. 26.
불면증과 수면 사이클 회복 방법 잠을 잘 자지 못한다는 건 생각보다 괴롭고 힘든 일입니다. 불면증은 자려고 누웠을 때 잠이 오지 않는 것뿐만 아니라, 자는 중간에 자주 깨거나 피곤한 여러 증상들을 모두 포함합니다. 수면을 충분히 하지 못하면 안색이 어둡게 변하고 하루 종일 멍하고 피곤하게 되고, 불면이 지속되면 짜증이 나고 쉽게 예민해지는 등 일상생활이 지장을 줄 수 있습니다. 오늘은 불면증이 왜 생기는 것인지, 어떻게 하면 좋아질 수 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 수면의 단계 우리 몸은 각자 생체 리듬이 있고, 그 리듬 주기에 맞춰서 잠이 들었다가 일어나는 것을 반복하게 됩니다. 밤이 되고 어두워지면 멜라토닌이라는 수면 호르몬이 생성되어서 잠을 자도록 만들고, 아침이 오고 날이 밝아지면 자연스럽게 잠에서 깨게 됩니다. 수면에도 단계.. 2022. 9. 25.
방광염에 도움이 되는 약과 생활습관 피곤하거나 몸의 컨디션이 떨어지면, 아랫배가 묵직하고 화장실에 갈 때마다 아프고 불편한 느낌을 받을 때가 있습니다. 물을 많이 마시지 않았는데도 소변이 자주 마렵다고 느끼거나, 통증이 있는 등 방광 부위에 문제가 있다고 느끼게 됩니다. 처음에는 이런 증상이 왜 나타나는지도 몰라서 불편함을 참고 견디는 경우가 많습니다. 방광염 증상으로 여성에게서 흔히 나타나는 질환인데, 오늘은 방광염이 무엇인지, 그리고 증상이 어떻게 나아질 수 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 방광염이 여자에게 많이 나타나는 이유 방광염은 세균이 방광으로 들어와서 염증이 생긴 질병입니다. 방광에만 세균이 들어온 이유를 알려면, 여성의 생식기 구조를 알아야 합니다. 여성은 요도의 길이가 남성보다 짧고, 해부학적 구조상으로 요도와 질과 항문이.. 2022. 9. 24.
갱년기 장애를 극복하는 방법 40대 이후에 언젠가부터 갑자기 몸의 변화가 느껴지는 순간이 옵니다. 아무것도 아닌 일에 짜증이 치솟기도 하고, 우울해지도 하며, 아무 감정이 없었는데 얼굴이 빨갛게 달아오르기도 합니다. 때로는 잠을 자려고 누우면 속에서 열이 나는 듯한 느낌에 잠을 설치고 충분히 수면을 취하기 힘들기도 합니다. 갑작스러운 급격한 몸의 변화에 놀라서 불편함을 겪기도 하고, "내가 왜 이러지?" 하면서 자책감을 느끼기도 합니다. 이런 증상은 갱년기에 많이 나타나는데, 오늘은 갱년기 장애와 극복할 수 있는 법에 대해 알아보겠습니다. 갱년기와 갱년기 장애 흔히 갱년기라고 하면, 폐경 이후의 시기라고 알고 있습니다. 하지만 갱년기는 폐경이 되기 전에 점차 호르몬이 감소되는 시점부터 대략 폐경 후 1년까지를 통틀어서 말합니다. 갱.. 2022. 9. 23.